主题: 雨夹雪、阴、晴…天水遇上了一个凌乱的春天，趁着今日惊蛰，快快养生吧

小编觉得

比女人心思更难猜的

一定是咱天水的天气了

前几天还晴空万里

这样的天气，出门赏踏青

或在家洗洗晒晒都是极好的！

可是

前几天竟然迎来了雨夹雪

一言不合就降温，

感觉自己遇上了一个假春天！

……

不过好的一点是空气清新了，

相比之前一言不合就来雾霾来说

小编觉得还是下雪好些

今日恰逢“惊蛰”节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

但受冷空气影响，省内大部地方将迎新一轮降雪天气，受此影响，各地气温明显下降，给交通将带来影响。

预报显示，4日夜间到5日白天，兰州、天水、临夏、甘南、定西、陇南等市州阴，部分地方有小雪（雨），其中甘南、定西两州市局部地方有中雪；省内其余地方晴转多云，其中祁连山区阴有小雪。

5日夜间到6日白天，甘南、临夏、定西、陇南等市州多云间阴有小雪（雨），其中临夏、甘南两州局部地方有中雪；省内其余地方多云，其中祁连山区阴有小雪。6日夜间到7日白天，甘南、临夏两州多云间阴，局部地方有小雪；省内其余地方多云，其中祁连山区阴有小雪。

本以为过了这两天就会有所好转

但是！

请仔细观察下图

发现图中亮点了吧？

所以请

未来在天水的你

做好以下几点

衬衣，毛衣，棉衣，羽绒服全备齐

秋裤穿穿脱脱

春夏秋冬随意切换

春雷动，万物长

转眼就又到了二十四节气中的惊蛰了

　　苏北及山西一带流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成，这一天全家都要吃梨。

　　古代走西口者也取“离”的谐音，多有“离家创业”之意。后来，山西的人们惊蛰日吃梨，亦有“努力荣祖”之念。

　　惊蛰的节气神乃雷神。在台湾，相传“雷公”是一只大鸟，而且随时随地拿着一支铁锤，就是他用铁锤打出隆隆的雷声，唤醒大地万物，人们才知道春天已经来临了。

　　惊蛰日驱虫、除虫、吃虫的习俗，起源非常古老。惊蛰这一天，闽西古汀州地区客家人，或在热水中煮带皮毛的芋子，或炒豆子、炒米谷。民间认为，这样可以消灭多种小虫。还有的客家人或做芋子饭、或做芋子饺吃，以芋子象征“毛虫”，以吃芋子寓意除百虫。

正所谓“百草回芽，百病易发”。所以，惊蛰时节，最需要做的就是如何防病、如何养生。

老生常谈的话题，就是要注意饮食卫生，如不饮用生水、不吃生食、生吃瓜果要洗净等。另外，还要讲究个人卫生如勤洗手等。

多吃梨，以助益脾气，令五脏和平，饮食平淡为主，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。

由于气温逐渐上升，春困也随之而来，所以要有良好的睡眠，要早睡早起。在睡前半小时摒弃杂念让自己入睡，或者在睡前可以洗脸、泡脚，按摩面部和搓脚心，以消除一天的疲劳。 

这个时节的运动，不宜过于激烈，可以在太阳出来，雾气散去之后，到室外缓缓散步，或是外出踏青、郊游、放风筝。（当然除了过敏体质者，过敏体质者在家里走走就好）

都说“春捂秋冻、不生杂病”，由于春天的气候属性，早晚温差大，所以还是要注意日常保暖，适量增减衣着，不要急着脱掉棉衣。保护好双膝双腿，避免腿脚、关节受凉。

适当增加丰富多彩的业余活动，如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人交流等等，转移注意力，避免心情不愉快。另外，还要特别注重养肝，避免怒伤肝。

对于那些有花粉过敏症的人，这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些抗过敏药物，以防不时之需。

说了这么多的注意和预防

大家都知道如何养生了吗？

最后

祝大家身体都棒棒哒~